09 januari 2021
Allemaal woorden met een negatieve bijklank.
Want wij leven nu eenmaal in een maatschappij waar we gedwongen of gemotiveerd worden om een actief en ambitieus leven te leiden, om een bijdrage te leveren.
Maar door altijd maar bezig te zijn, ontstaat het gevaar dat je geen rust meer kan vinden en te weinig energie hebt.
Daarom is het belangrijk om regelmatig op de rem te gaan staan, om weer meer energie te krijgen en stress te verminderen.
En naast het reduceren van stress, zorgt het er tevens voor dat je creatiever en productiever wordt. Heel paradoxaal: niet productief zijn zorgt voor meer productiviteit.
Maar hoe doe je dat, ‘niks doen’? Want het is voor velen van ons gemakkelijker om druk bezig te zijn. Hier zijn we heel goed in geworden. ‘Niks doen’ is dan ook niet gemakkelijk. Het is een vaardigheid die oefening vraagt. Maar oefening baart kunst. Door het vaker te doen, zal je er beter in worden.
Als je ‘nikst’ breng je jezelf in een toestand waarbij je niet bewust aan het denken bent, waar je niet productief bent.
En dit kan je op veel manieren doen. Zo kan je bijvoorbeeld naar de wolken kijken en kijken welke figuren ze vormen. Of naar de regendruppels op het raam kijken en dagdromen of in de vlammen van de open haard of een kaars. Je kan ook gaan wandelen, gewoon om het wandelen, zonder bestemming. Of bewust een tas koffie of thee drinken, met al je zintuigen: voel de warmte van de tas in je handen, proef de vloeistof in je mond en voel de warmte door je keel gaan. Je kan ook gaan zitten met gesloten ogen en de gedachten laten komen, zonder bewust aan iets te denken.
Of mijn favoriete manier van niksen: ik zet muziek van één van mijn favoriete artiesten op, oortjes in, ogen sluiten en wegdromen.